Cả tuần nay, nhờ bị viêm combo mũi + họng + thanh quản mà mình có dịp “được” im lặng thưởng vàng 😆
Đây cũng chẳng phải lần đầu tiên mình “được” im lặng, chỉ khác là 2 lần trước do mình chủ động lựa chọn (lần 1 là phẫu thuật cắt bỏ amidan, lần 2 là đi khoá thiền vipassana 10 ngày), lần này thì bỗng nhiên “nó” ùa đến sau một buổi chạy bộ, mình chỉ biết gật gù chấp nhận thử thách được anh vũ trụ đưa đến mà thôi.
Nếu bỏ qua những bất tiện mà nó mang lại trong giao tiếp cuộc sống thường ngày cũng như biểu đạt cảm xúc thì im lặng cũng có nhiều thứ hay ho đáng kể:
- Im lặng, giúp mình lắng nghe và quan sát nhiều hơn, và thật sự để tâm vào việc tìm hiểu đối tượng và thông điệp giao tiếp.
- Im lặng, giúp mình dừng lại một chút, có thời gian suy nghĩ trước khi loay hoay tìm cách “nói” bằng tin nhắn điện thoại hoặc ngôn ngữ cơ thể.
- Im lặng, giúp mình bỏ qua được cái thói “phản ứng nhanh”- nói trước khi kịp suy nghĩ. Vì mình không thể đáp trả lại ngay lập tức (đặc biệt đối với những điều trái ý, không vừa lòng), nên mình có chút không gian não để suy nghĩ thêm, hỏi bản thân liệu mình đang muốn người kia hiểu điều gì, điều mình sắp “nói” sẽ làm họ cảm thấy như thế nào. Đôi khi nếu kết quả là tiêu cực hoặc gây phiền não, bực bội cho cả hai thì thôi mình chọn im lặng là vàng.
- Và với những bất tiện mà sự giao tiếp không thông qua lời nói mang lại, mình thật sự phải chọn lọc từ ngữ chính và thông điệp chính mình muốn truyền tải mà thôi. Nó giúp mình cài đặt lại thứ tự và chủ để ưu tiên trong giao tiếp. (Vì hong lẽ mình dành vài phút hí hoáy ghi chép trong điện thoại, rồi đưa cho người ta đọc những câu tám nhảm không đầu không đuôi. Rồi đọc xong người ta lại hoang mang “con này có bị hâm không nhỉ”?
- Rồi im lặng giúp mình có nhiều thời gian phản tư hơn, tìm câu trả lời cho những câu hỏi và những vấn đề mình còn loay hoay trong thời gian gần đây.
- Ngoài ra, thanh quản của mình, cùng với bạn bè của nó ở khu vực lân cận, cũng xứng đáng được thưởng vài ngày nghỉ hiếm hoi trong cuộc đời làm việc liên tục 24/7 đồng hành với mình. Nó xứng đáng được chăm sóc với gừng, với chanh, với mật ong, với nước muối và cả xông hơi nữa. Nhờ đó, mình cũng tìm thêm được 2 công thức nước uống độc đáo với nghệ và gừng, giúp làm ấm cơ thể, tăng sức đề kháng, giảm viêm nhiễm.
7. Cuối cùng, im lặng cũng là một cách để thư giãn cơ thể và kích thích não tăng trưởng. Một nghiên cứu vào năm 2013 về cấu trúc não và chức năng của nó đã phát hiện ra rằng, 2 giờ im lặng có thể tạo ra các tế bào não mới.
Hay là mỗi tháng mình dành ra một ngày để im lặng “tối thượng” nhỉ? Cũng là cơ hội để nghỉ ngơi và soi chiếu bản thân định kỳ.