Notice: Function wp_enqueue_script was called incorrectly. Scripts and styles should not be registered or enqueued until the wp_enqueue_scripts, admin_enqueue_scripts, or login_enqueue_scripts hooks. This notice was triggered by the nfd_wpnavbar_setting handle. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 3.3.0.) in /home4/himdwamy/public_html/wp-includes/functions.php on line 6078
Sức khoẻ tinh thần -

Sức khoẻ tinh thần

DẤU HIỆU TÌNH YÊU CỦA BẠN ĐANG rạn nứt

Người ta nói rằng, “té” vào tình yêu rất dễ (và rất đẹp), thế nhưng để nuôi dưỡng tình yêu thành mối quan hệ tri kỷ thì rất khó. Nó cần rất rất nhiều nỗ lực, sự nhận thức, sự cảm thông, học cách đối thoại, học cách trung thực với cảm xúc của mình và tôn trọng cảm xúc của đối phương, học cách cởi mở, cảm thông và tha thứ. Không phải cặp đôi nào cũng may mắn và đủ nghị lực để học tất cả những bài học thăng trầm đó cùng nhau. Làm sao để biết được chúng ta đang trưởng thành cùng hướng hay trưởng thành ngược hướng? Làm sao chúng ta biết khi nào nên cố gắng và lúc nào nên buông tay?

pregnant woman lying on couch
Photo by Vlada Karpovich on Pexels.com

DẤU HIỆU TÌNH YÊU CỦA BẠN ĐANG rạn nứt

…

DẤU HIỆU TÌNH YÊU CỦA BẠN ĐANG rạn nứtRead More »

DẤU HIỆU TÌNH YÊU CỦA BẠN ĐANG rạn nứt Read More »

Chăm sóc sức khỏe tinh thần mùa covid?

Trong cuộc sống hiện tại đã tiềm ẩn nhiều yếu tố ảnh hưởng đến các bệnh lý tâm thần. Đại dịch COVID-19 với những biện pháp cách ly xã hội gây ra nhiều hệ lụy, thiệt hại về kinh tế, sức khỏe gần như là một sang chấn thúc đẩy bệnh lý tâm thần diễn ra nhanh hơn, trầm trọng hơn. Hơn lúc nào hết, mỗi chúng ta nên tự học cách chăm sóc sức khỏe tinh thần cho bản thân để nâng cao sức đề kháng tâm lý. Hãy cố gắng là chỗ dựa tinh thần cho chính mình trước, và sau đó là cho những người thân của mình.

Sau đây là 9 cách chăm sóc sức khỏe tinh thần, theo chuyên gia tâm lý De. Nicole Lepera (tác giả của sách How to do the work)

1. Chú ý đến chế độ dinh dưỡng và sức khỏe đường ruột
Tâm trí và đường ruột có mối quan hệ mật thiết với nhau và không ngừng giao tiếp với nhau. Hệ vi sinh vật của chúng ta ảnh hướng đến tâm trạng, cách thức chúng ta học hỏi, trí nhớ. 95% serotonin được tạo ra ở ruột.

…

Chăm sóc sức khỏe tinh thần mùa covid?Read More »

Chăm sóc sức khỏe tinh thần mùa covid? Read More »

“Men empowerment”- đã đến lúc trao quyền cho đàn ông

Trao quyền cho đàn ông? Nghe có vẻ nghịch lý nhỉ, họ đã có biết bao đặc quyền trong xã hội rồi, sao lại còn phải trao thêm quyền cho họ? Chả phải cả thế giới đã và đang đứng lên để bảo vệ nữ quyền hay sao? #menempowerment- phi lý!

Ừ, tôi cũng đã từng phản ứng như vậy đấy. Nhưng rồi, dần dà, khi tạm gác cái định kiến qua một bên để tìm hiểu về đàn ông, những người xung quanh tôi, những câu chuyện, những bài nói trên internet thì “trao quyền cho đàn ông” dần dà trở nên có lý hơn.

…

“Men empowerment”- đã đến lúc trao quyền cho đàn ôngRead More »

“Men empowerment”- đã đến lúc trao quyền cho đàn ông Read More »

Học cách đứng lên từ thất bại

đứng lên sau thất bại
học cách đứng lên sau thất bại

Nếu đã hiểu ra được bản chất của sự việc mà người ta vẫn gọi là “thất bại”, ta biết thất bại thật ra chẳng có gì đáng sợ cả, đó chính là cơ hội để ta học hỏi và trưởng thành. Thất bại không đáng sợ, mà không đứng lên được sau thất bại mới chính là điều đáng sợ nhất. Vậy học cách đứng lên và vực dậy tinh thần như thế nào?

…

Học cách đứng lên từ thất bạiRead More »

Học cách đứng lên từ thất bại Read More »

Im lặng để được “thưởng” vàng

Cả tuần nay, nhờ bị viêm combo mũi + họng + thanh quản mà mình có dịp “được” im lặng thưởng vàng 😆

Đây cũng chẳng phải lần đầu tiên mình “được” im lặng, chỉ khác là 2 lần trước do mình chủ động lựa chọn (lần 1 là phẫu thuật cắt bỏ amidan, lần 2 là đi khoá thiền vipassana 10 ngày), lần này thì bỗng nhiên “nó” ùa đến sau một buổi chạy bộ, mình chỉ biết gật gù chấp nhận thử thách được anh vũ trụ đưa đến mà thôi.

…

Im lặng để được “thưởng” vàngRead More »

Im lặng để được “thưởng” vàng Read More »